Χρόνια Πολλά σας εύχομαι

Χρόνια Πολλά σας εύχομαι,

κι ο χρόνος σαν θα φύγει,

αν κάποια πικρία έχετε,

μαζί του να την πάρει.

Όποιος γνωρίζει τον Χριστό,

παράπονα δεν έχει,

γιατί γνωρίζει, και Αγαπά,

στα Δύσκολα αντέχει.

Ο Νέος Χρόνος έρχεται

και φέρνει την Ελπίδα,

πως δυνατό ξεκίνημα,

θα έχει η Πατρίδα.

Ο κάθε ένας από εμάς,

να είναι ευτυχισμένος,

κι όποιος πιστεύει στον Θεό,

διπλά ευλογημένος.

Φίλοι μου, να είσαστε καλά,

να ζείτε, να ευτυχείτε,

και κάθε μέρα που περνά,

Υγεία και Δύναμη να σας κερνά.

<ΙόΦ> .14.12.31

Μερικοί πολύ σημαντικοί λόγοι για να κόψετε το κάπνισμα!

Από: http://www.ishow.gr/news.asp?id=84253143



Μπορεί οι λόγοι να είναι κάτι παραπάνω από εμφανείς και επιστημονικά τεκμηριωμένοι, ωστόσο είναι πολύ σημαντικό να επαναλαμβάνονται συνεχώς κυρίως γι' αυτούς που επιθυμούν να σταματήσουν την συγκεκριμένη συνήθεια!
Το να σταματησετε λοιπόν το κάπνισμα βοηθάει στο να:
1. Μειώνετε το ρίσκο εμφάνισης καρκίνου
Αν κάποιος δεν πείθεται να κόψει το κάπνισμα με το επιχείρημα του καρκίνου, τότε μην χάνετε χρόνο, δεν θα κόψει ποτέ το κάπνισμα. Ο καπνιστής δεν αυξάνει μονάχα τις πιθανότητες εμφάνισης καρκίνου στους πνεύμονες, αλλά και σε στόμα, λαιμό, νεφρά, γλώσσα, ακόμα και την ουροδόχο κύστη.
 2. Κάνετε οικονομία χρημάτων
Το κάπνισμα είναι ακριβό hobby και αν ανήκετε στην πλειονότητα που καπνίζει τουλάχιστον ένα πακέτο την ημέρα, τότε ξέρετε πολύ καλά το αστρονομικό ποσό των χρημάτων που δαπανάτε καθημερινά για να βλάψετε ευθέως την υγεία σας.
  3. Μην εκθέτετε τους άλλους στον καπνό σας Αν δεν ενδιαφέρεστε για τη δική σας υγεία, τότε δείξτε ενδιαφέρον για την υγεία της οικογένειας σας και όσων αγαπάτε και γλιτώστε τους από το παθητικό κάπνισμα που είναι υπεύθυνο για το θάνατο χιλιάδων μη καπνιστών κάθε χρόνο.
 4. Γλιτώστε από τη μυρωδιά
Ο καπνιστής δεν έχει επίγνωση της μυρωδιάς που αναδύει, κάτι που όμως αντιλαμβάνονται πλήρως όλοι οι υπόλοιποι. Η μυρωδιά του καπνού είναι από τις πιο επίμονες μυρωδιές που ποτίζουν τα ρούχα, τις κουρτίνες, τα χαλιά και σχεδόν τα πάντα μέσα στο σπίτι.
 5. Ξεφορτωθείτε τα κίτρινα δόντια
Πολύ σύντομα με το που θα κόψετε το κάπνισμα, τα δόντια σας θα επανακτήσουν το μεγαλύτερο ποσοστό της λευκάδας τους και εσείς το πλατύ σας χαμόγελο.
 6. Καθυστερήστε τις ρυτίδες
Δεν χρειάζεται πολύ μυαλό για να αντιληφθεί κανείς πως μετά από χρόνια καπνίσματος η περιοχή γύρω από το στόμα σας θα αρχίσει να εμφανίζει ρυτίδες, πολύ συντομότερα από ότι ίσως συμβεί στους μη καπνίζοντες φίλους σας. Επιπλέον, ο καπνός βλάπτει σοβαρά τις πρωτεΐνες του δέρματος, όπως είναι το κολλαγόνο και η ελαστίνη προκαλώντας πρόωρη γήρανση.




Πηγή: athensbars.gr

Μεσ. την Χαρά

Καλημέρα - καλημέρα
του Θεού και τούτη μέρα
ραντεβού με την Υγεία,
Δύναμη, Καλή Καρδιά,
να έχουμε όλοι την Αγάπη
και να ζούμε με Χαρά.

Όταν έρχεται η παρέα

και σου λέει καλημέρα,

τότε φεύγει κάθε θλίψη

κι έρχεται ξανά η ελπίδα,

έρχεται και σου θυμίζει

πως δεν είσαι μοναχός.

Μας αξίζει κάθε φίλος

που μας στέλνει ο Θεός.

Ο Νέος Χρόνος να 'ναι καλός, να είναι ευλογημένος.

Φίλες και Φίλοι καρδιακοί.

Είστε όλοι, οι καλύτεροι,

αξιότιμοι και φίνοι.

Είτε σας ξέρω από παλιά

ή πρόσφατα σας γνώρισα

κι αντάλλαξα κουβέντα.

Τούτος ο Χρόνος πέρασε,

παίρνει πόδι και φεύγει,

ας πάρει κάθε μίζερο,

δύστυχο κι άγονο,

να αφήσει σαν κληρονομιά,

υγεία κι ευτυχία.

Ο Νέος Χρόνος να ‘ναι καλός,

να είναι ευλογημένος.

Να φέρνει Ελπίδα κι Χαρά,

Υγεία, Αισθήματα καλά,

δικαιοσύνη κι αλήθεια.

Ιωάννης ό φίλος. 2013

Τα οφέλη των ξηρών καρπών

Από: http://medicalnews.gr/2013/04/ta-ofelh-ton-xhron-karpon-2/

 

Καρύδια, αμύγδαλα, φιστίκια, κάσιους, φουντούκια, συνοδεύουν το ποτό σας και εμπλουτίζουν γευστικά γλυκά και αλμυρά πιάτα. Ιδιαίτερα την περίοδο που διανύουμε, μόλις λίγες εβδομάδες πριν τα Χριστούγεννα, που τυχαίνει να συμπίπτει και με αρκετές ονομαστικές εορτές, τα μπολ με τους ξηρούς καρπούς κοσμούν τα τραπέζια των σπιτιών. Και εμείς σας δίνουμε τρεις λόγους για να τους επιλέξετε!

---

Έχουν θρεπτική πλευρά: Οι ξηροί καρποί δεν είναι μόνο γευστικοί, αλλά φαίνεται πως μπορούν να σας παρέχουν και πολύτιμα θρεπτικά συστατικά. Περιέχουν βιταμίνη Ε που έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες προστατεύοντας τα κύτταρα από τις ελεύθερες ρίζες, βιταμίνη Α που συμβάλλει στην καλύτερη λειτουργία της όρασης και του ανοσοποιητικού συστήματος, βιταμίνες του συμπλέγματος Β οι οποίες βελτιώνουν τη λειτουργία του νευρικού συστήματος, ενώ αποτελούνται από τα επονομαζόμενα «καλά» λιπαρά τα οποία, σε αντίθεση με το κορεσμένο λίπος που περιέχεται στα ζωικά τρόφιμα, επιδρούν ευεργετικά στην υγεία της καρδιάς.
Παράλληλα, θεωρούνται καλή πηγή φυτικών ινών, συστατικών που προάγουν την εύρυθμη λειτουργία του γαστρεντερικού συστήματος και, ανάλογα πάντα με το είδος τους, περιέχουν μέταλλα και ιχνοστοιχεία όπως για παράδειγμα το ασβέστιο, το κάλιο και το μαγνήσιο.
Όχι, δεν θα σας παχύνουν: Παρόλο που οι ξηροί καρποί είναι τρόφιμα πλούσια σε θερμίδες, τα αποτελέσματα μελετών υποστηρίζουν ότι η συχνή τους κατανάλωση δεν σχετίζεται με υψηλότερο σωματικό βάρος.
Αντίθετα, φαίνεται πως οι δίαιτες στις οποίες περιλαμβάνονται ξηροί καρποί είναι πιο αποτελεσματικές, πιθανότατα επειδή προκαλούν το αίσθημα του κορεσμού λόγω του συνδυασμού των επιμέρους συστατικών τους, όπως η πρωτεΐνη και οι φυτικές ίνες. Ακόμη λοιπόν και αν ακολουθείτε μία δίαιτα αδυνατίσματος μπορείτε να απολαύσετε τους ξηρούς καρπούς, αρκεί να βάλετε την έννοια του μέτρου στην κατανάλωσή τους.
Προτιμήστε μία χούφτα ανάλατων, ωμών ξηρών καρπών που τρώγονται ολόκληροι, καθώς είναι και αυτοί που διατηρούν το σύνολο των ευεργετικών συστατικών τους.
Μπορούν και να σας γλυκάνουν: Εκτός από σκέτους, μπορείτε να καταναλώσετε τους ξηρούς καρπούς και μέσα από άλλα τρόφιμα, όπως τα γλυκά σας.
Άλλωστε, όταν οι ξηροί καρποί συνδυάζονται με τρόφιμα όπως τα δημητριακά, τότε σας δίνουν και πρωτεΐνες υψηλής βιολογικής αξίας, αντίστοιχες δηλαδή με εκείνες του κρέατος, παρέχοντας έναν ιδανικό συνδυασμό ακόμη και για αυτούς που νηστεύουν την εποχή αυτή!
Φτιάξτε λοιπόν ένα μείγμα από ποικιλία αλεσμένων ξηρών καρπών και χρησιμοποιήστε το σε συνδυασμό με αλεύρι δημητριακών προκειμένου να παρασκευάσετε νόστιμα και θρεπτικά σπιτικά κέικ, μπισκότα και παντεσπάνια, ή προσθέστε γεύση και θρεπτική αξία «πασπαλίζοντας» με αυτό τα επιδόρπιά σας!
Πηγή: nutrimed.gr

2013 χρόνια πολλά σας γενικώς ...

Φίλες και Φίλοι θα ήθελα, θερμά να ευχαριστήσω,

τον παντοδύναμο Θεό για την χρονιά που ήλθε.

Δώρο είναι επουράνιο, είναι η ευκαιρία,

για μια ζωή πιο συνετή προς την σωστή πορεία.

Δυο λεξούλες έστειλα με μια φωτογραφία

κι αν ίσως το παράκανα, θερμά παρακαλώ σας,

μη μου καταλογίσετε το σφάλμα ως αμάρτημα,

διότι σε ότι έγραψα ήθελα το καλό σας.

Ο πλούτος ο αδαπάνητος

Στους Φίλους μας, σας εύχομαι,

να έχετε υγεία,

να έχετε καλή καρδιά

και δύναμη περίσσια.

Να βοηθάτε τους πτωχούς,

από αισιοδοξία.

Να έχετε, να δίνετε

χαρά και ευλογία.

Το χρήμα πάντα δεν βοηθά

και τώρα που δεν το έχεις,

φαίνεται ότι ο πλούτος ο αδαπάνητος,

είναι η καλή παιδεία.

 <ΙόΦ 1/8/2012>

Που είσαι Υγεία μου καλή;

Μήνα τον μήνα λαχταρώ

και θέλω να ανταμώνω

με την υγεία μου την καλή,

την ξεχασμένη φίλη. 

 

«Που είσαι υγεία μου καλή,

γιατί συνέχεια φεύγεις;

που φεύγεις; και που χάνεσαι;

Μήπως δεν με χωνεύεις;» 

 

Δεν φεύγω και δεν χάνομαι,

πολύ σε αγαπάω,

μόνο που πρέπει να διαβώ

και γρήγορα να κάνω.

Τρέχω να συμπαρασταθώ

σε αυτούς που δεν αντέχουν,

γιατί, εσύ είσαι δυνατός

και θέλεις πολύ να Ζήσεις. 

<ΙόΦ- 1/8/2012>

ΜΗΝ ΠΕΤΑΤΕ ΤΙΣ ΦΛΟΥΔΕΣ ΛΕΜΟΝΙΟΥ

ΜΗΝ ΠΕΤΑΤΕ ΤΙΣ ΦΛΟΥΔΕΣ ΛΕΜΟΝΙΟΥ
Πολλοί επαγγελματίες σε εστιατόρια και χώρους μαζικής εστίασης καταναλώνουν ΟΛΟΚΛΗΡΟ το λεμόνι δίχως να πετούν τίποτε.

Πώς μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε ολόκληρο το λεμόνι χωρίς να πετάξουμε τίποτε;

Απλά. Τοποθετήστε το λεμόνι στην κατάψυξη. Όταν το λεμόνι παγώσει, πάρτε τον τρίφτη σας, και τρίψτε ολόκληρο το λεμόνι (δεν χρειάζεται να το ξεφλουδίσετε! Όπως τρίβουμε το λεμόνι στα γλυκά) και ρίξτε το πάνω σε όλα ΟΛΑ σας τα φαγητά.
Τοποθετήστε το μέσα στο ουίσκυ σας, το κρασί σας, την σαλάτα, τα γλυκά, τον καφέ τα φαγητά, στο παγωτό γενικά ΠΑΝΤΟΥ!

Το λεμόνι θα δώσει σε όλα μια ανέλπιστα καλή γεύση. Κυρίως κάτι που σίγουρα δεν έχετε δοκιμάσει ποτέ.
Οι περισσότεροι από εμάς γνωρίζουν μόνο την πορτοκαλάδα σαν πηγή βιταμίνης C.
ΟΧΙ ΠΙΑ! Τώρα που μάθατα αυτό το μυστικό του λεμονιού μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε παντού.

·         Ποιό είναι το κύριο πλεονέκτημα της χρήσης ολόκληρου του λεμονιού;
(εκτός του ότι πετάτε λιγότερα σκουπίδια κι ότι βελτιώνει την γεύση σε όλα σας τα ροφήματα και φαγητά):
ΥΓΕΙΑ = Οι φλούδες λεμονιού περιέχουν 5 έως 10 φορές περισσότερες βιταμίνες από ότι ο χυμός του λεμονιού και δυστυχώς εμείς αυτό το τμήμα το πετάμε... Οι φλούδες του λεμονιού έχουν την δυνατότητα να ανανεώνουν τα κύτταρα του σώματος μας με το να εκτοπίζουν τα τοξικά στοιχεία που εισέρχονται στον οργανισμό μας από τις τροφές και το περιβάλλον.
ΤΟ ΛΕΜΟΝΙ= Το κίτρο που περιέχει είναι ένα μαγικό συστατικό καθώς σκοτώνει τα καρκινικά κύτταρα!!!!  ΤΟ ΓΝΩΡΙΖΑΤΕ ΟΤΙ ΕΊΝΑΙ 10.000 ΦΟΡΕΣ ΠΙΟ ΙΣΧΥΡΟ ΑΠΟ ΤΗΝ ΙΔΙΑ ΤΗΝ ΧΗΜΕΙΟΘΕΡΑΠΕΙΑ;;;; Γιατί δεν το γνωρίζουμε αυτό; Γιατί οι φαρμακευτικές έχουν τεράστια κέρδη με το να κατασκευάζουν φάρμακα καταπολέμησης του καρκίνου αλλά και να κατασκευάζουν προιόντα από την φλούδα του λεμονιού (κοσμετολογία) με αποτέλεσμα να επωφελούνται οικονομικά.

Βοηθήστε τους φίλους κι αγαπημένους σας ανθρώπους μεταδίδοντας τους αυτή την πληροφορία εξηγώντας τους πόσο ευεργετική είναι η φλούδα του λεμονιού για την υγεία τους!

Σκεφτείτε πόσοι άνθρωποι πεθαίνουν από καρκίνο καθημερινά στον πλανήτη αλλά ταυτόχρονα και τί τεράστιο κέρδος βγάζουν οι φαρμακευτικές παράγοντες ψεύτικες ελπίδες ίασης.

Τα δέντρα του κίτρου έχουν μια τεράστια γκάμα κατηγοριών. Από λεμονια, πορτοκάλια, γκρέιπφρουτ, lime κλπ.
Μπορείτε όλα να τα καταναλώνετε με διαφορετικούς τρόπους. Μπορείτε να τα τρώτε ωμά, σε χυμό, σε σορμπέ, σε γλυκά κλπ
ΟΜΩΣ ο ευεργετικότερος τρόπος είναι να τρίβετε την φλούδα τους στο φαγητό σας ωμή!!!! ΜΟΝΟ αυτή η μέθοδος καταπολεμά όλους τους όγκους αλλά και τις κύστες στο ανθρώπινο σώμα.

Η λεμονιά σαν δέντρο έχει αποδειχτεί σωτήρια για όλους τους τύπους καρκίνου! Έχει ταυτόχρονα και μια τεράστια αντιμικροβιακή δράση κυρίως ως προς τους μύκητες, βακτήρια, μικρόβια, παράσιτα, σκουλήκια.
Το λεμόνι ρυθμίζει άψογα την αρτηριακή πίεση και είναι φυσικό αντικαταθλιπτικό!!!! Ταυτόχρονα καταπολεμά το στρες και τις νευρικές διαταραχές.

Η πηγή αυτής της πληροφορίας έρχεται από μια τεραστια φαρμακευτικη εταιρία που αναφέρει πως έχουν γίνει πάνω από 20 μακροπρόθεσμα εργαστηριακά τεστ από το 1970 μέχρι και σήμερα που απέδειξαν την συντριπτική δράση κι επιτυχία του λεμονιού στην καταπολέμηση των καρκινικών κυττάρων κυρίως στο δέρμα, σε 12 τύπους καρκίνου όπως : παχέως εντέρου, στήθους, προστάτη, πνευμόνων και παγκρέατος.

Τα στοιχεία του λεμονιού έχουν 10.000 φορές ισχυρότερη δράση από την ουσία Adriamycin που χρησιμοποιείται ευρέως σε όλα τα φάρμακα χημειοθεραπείας παγκοσμίως.

ΤΟ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟΤΕΡΟ ΟΛΩΝ ΣΤΗΝ ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΗ ΔΡΑΣΗ ΤΟΥ ΛΕΜΟΝΙΟΥ ΕΙΝΑΙ ΠΩΣ ΕΝΩ ΣΚΟΤΩΝΕΙ ΕΝΤΕΛΩΣ ΤΑ ΚΑΡΚΙΝΙΚΑ ΚΥΤΤΑΡΑ ΔΕΝ ΒΛΑΠΤΕΙ ΤΑ ΥΓΙΗ ΚΥΤΤΑΡΑ!!!!! Κάτι που η χημειοθεραπεία έχει παταγωδώς αποτύχει...

Οι ασθένειες που βγάζει το σώμα μας δεν είναι απαραίτητα κληρονομικές από τα γονίδια μας αλλά μάλλον είναι αποτέλεσμα του τρόπου με τον οποίο αντιλαμβανόμαστε και αντιδρούμε στο περιβάλλον μας: (Bruce Lipton Phd)